Цветовое дыхание

Издавна считается, что цветовым дыханием лучше заниматься вместе с цветовой проекцией - это значительно усиливает эффект цветовой проекции. Используя цветовую проекцию, вы видите, как воздух окрашивается соответствующим цветом, и вдыхаете его. При глубоком дыхании вы чувствуете, как ваши легкие наполняются этим цветом, и все тело словно пропитывается им. Подобное сочетание цветового дыхания с цветовой проекцией весьма увеличивает целебные свойства хромопатии.

Не так давно разработан новый метод использования цветового дыхания. Одно из основных преимуществ этого метода заключается в том, что цветовое дыхание можно использовать в любом месте в любое удобное для вас время, и для этого не нужно никаких вспомогательных средств. Достаточно вашего желания и небольшой фантазии.

Для начала вы должны почувствовать, что окружающий вас воздух словно бы окрашивается в нужный вам цвет. Это не так уж сложно, достаточно немного напрячь ваши творческие способности. Теперь начинайте медленно вдыхать этот цветной воздух.

Постарайтесь представить, как он медленно проходит через нос и рот, через горло и гортань, как он наполняет ваши легкие, пропитывает брюшную полость и как бы заполняет все тело.

Практически заниматься цветовым дыханием лучше по несложной методике, разработанной с учетом рекомендаций специалистов, по медитациям. В этом случае тело будет максимально расслаблено и организм наиболее готов к использованию лечебных свойств цветного воздуха.

- Опустив голову на грудь, сделайте три медленных глубоких вдоха.

- Сделайте три таких же вдоха, запрокинув голову назад.

- Склоните голову влево и сделайте три вдоха в таком положении.

- Насколько можете, склоните голову вправо и три раза вдохните-выдохните.

- Сделайте несколько отрывистых вдохов через нос до полного заполнения легких. Задержите дыхание и через некоторое время резко выдохните через рот со звуком "а-а-а". Проделайте это упражнение три раза.

- Заложите левую ноздрю и глубоко и медленно вдохните через правую. При этом вы должны почувствовать, как подобно воздушному шару наполняется цветным воздухом ваш желудок. Задержите дыхание на несколько секунд и затем медленно выдохните через рот. Постарайтесь при этом ощутить, что ваш желудок становится плоским. Проделайте это упражнение три раза. Оно необходимо для удаления остаточного воздуха из легких.

- Проделайте три раза предыдущее упражнение, заложив правую ноздрю, вдыхая через левую и выдыхая через рот.

- Проделайте три глубоких вдоха, вдыхая через правую ноздрю, а выдыхая - через левую и наоборот.

Как видите, это совсем не сложно. Небольшое напряжение фантазии, немного усилий, и вы уже владеете методикой цветового дыхания. Вы можете включить эту процедуру в ежедневную утреннюю гимнастику.

Одно из главных преимуществ цветового дыхания - возможность заниматься им в любое время и в любом месте без наличия каких-то особенных приспособлений. Если у вас возникают проблемы с "окрашиванием" воздуха - не огорчайтесь.

- 1 - 2